きゅっと引き締まったウエストになりたい。そう思ってカロリー制限や筋トレなどのダイエットに励んでも、なかなか女性らしいくびれができない。それは、もしかしたら体のゆがみが原因かもしれません。

体の要、腰回りからケアしよう

ウエストサイズと骨盤には密接な関係があります。骨盤が広がっていると内臓が下垂してしまい、健康に影響があるだけでなく、お腹まわりのお肉がモタついて寸胴に見えてしまいます。ゆがみや傾きは姿勢の悪さにつながり、老けて見える原因にもなります。

骨盤を正しい位置に戻し、かたちを整えてあげることは、すっきりとしたボディライン実現への近道です。腰痛や肩こり、疲れやすいなどの不調も改善されるケースがあるので、ぜひ骨盤矯正を意識してみてください。

無意識のクセを直してゆがみを防ごう

体がゆがむ原因は主に、無意識に行っている以下のような行動です。体の片側にばかり負荷をかけることは、骨盤だけでなく背骨や顔のゆがみ、O脚などにもつながることがあります。早いうちに、こうした自分のクセに気づいてやめることが大切です。

・座っているときに足を組む
・いつも同じ側の肩にバッグをかける
・片側の手足ばかり使って作業をする
・頬杖をつく
・受話器を肩にはさんで長電話をする
・よく横座りやアヒル座り(とんび座り)をする
・テレビを見るとき、いつも右か左の決まった方向を向いている
・デスクワークで座っている時間が長い
・顔に髪がかかるようなヘアスタイルのため、首をかたむけていることが多い
・食べ物を噛むときに片側だけで噛む

自宅でできる骨盤矯正ダイエット

高額な美容整体のサロンに通わなくても、自宅でできる簡単な運動でゆがみを治して「くびれ」を作ることができます。道具を必要とせず、どこでもできる運動として「骨盤回し」や「お尻歩き」がおすすめです。

「骨盤回し」はフラフープで遊ぶときの要領で、骨盤を意識しながら腰を回す運動です。最初は鏡を見ながら、きちんと骨盤を動かせているか、必要以上に上半身が動いていないか確認しながらやるとよいでしょう。右回しと左回しを均等に、朝晩3分ほど行ってみてください。

「お尻歩き」はその名の通り、長座でひざを伸ばして座り、ウォーキングのようなポーズをとって「お尻で」歩きます。お尻を右、左と交互に使って前進するイメージで、前に10歩、後ろに10歩と繰り返します。朝晩3分くらいから始めてみてください。お尻が痛くならないよう、カーペットの敷いてある部屋を選ぶとよいでしょう。

美しいボディラインを維持するためには、日ごろから正しい姿勢を心がけることが重要です。手軽に続けられる運動も取り入れて、ぜひ健康的にくびれたウエストを目指してください。

美容整体の知識と教養を学んでいく

美容整体とは整体と何が違うの?

美容整体も整体である事に違いがありません。

そもそも整体自体が、身体の歪みを治す事ですから、美容効果が備わっているのです。

例えば分かりやすい例ではO脚を治したくて整体に通っている人がいるとしましょう。

O脚の治療は整体以外にも美容エステなどでも治す事が可能です。

O脚は骨盤の歪みを治す事で、脚が真っ直ぐになり、治療前よりも見た目がキレイになるわけですから美容効果があると言えるでしょう。

美容整体の効果

美容整体の効果はO脚が治るだけではありません。

身体のゆがみを治す事で、新陳代謝がアップします。

新陳代謝がアップすれば痩せやすい身体になるという事ですから、ダイエットしたいと思っている人にも美容整体は効果があります。

また新陳代謝がアップすれば肌のターンオーバーも整うので美肌効果も期待出来るでしょう。

整体とは身体のトラブルを治すところです。
身体のトラブルが治り健康になれば、同時に綺麗にもなれるというわけです。

美容整体は安全性が高い

美容整体の魅力はなんと言っても安全性が高いという点にあります。

身体の歪みを治す事で、本来持っているキレイを引き出すわけですから、どこにもリスクがありません。

美容整体はトラブルと無縁

美容整体は身体の歪みを治す事で、身体のキレイを引き出す美容方法です。

身体のどのような部位で効果があるのかというと、ほぼ全身で効果があると言えるでしょう。

小顔効果やバストアップ、ヒップアップの効果もありますし、背筋がキレイに伸びるので猫背が治ります。

またO脚やX脚の矯正も出来るので脚がすらっとして見えますし、血液の流れがよくなるので美肌効果もあります。

また血液の流れがよくなる事で冷え性は改善され、むくみの症状も出にくくなるでしょう。

ダイエット効果まで期待出来るので嬉しいですよね、

美容整体の施術方法

美容整体ではどのような施術が行われているのでしょうか?

美容整体の中でも人気が高い骨盤矯正について施術方法を紹介していきたいと思います。

バンドを使って施術を行う

歩き方や姿勢が悪く骨盤が歪んでしまっている女性は少なくありません。

しかし骨盤が歪んでしまうと身体の至るところでトラブルが発生します。

また女性は出産をするために男性よりも骨盤が開きやすいという事も骨盤の歪みに関係しているのかもしれません。

骨盤を矯正する方法として美容整体では専用のバンドを利用しています。

バンドを使って骨の位置を矯正していきます。

骨盤矯正の効果

骨盤が矯正される事で、血行がよくなり、新陳代謝が高まります。その結果健康効果や美容効果が得られるというわけです。

また見た目のスタイルもキレイに見えるようになります。

骨盤が歪んだ状態では猫背でだらしなく見えてしまいます。

背筋をしっかり伸ばして歩く事で颯爽として魅力的な女性に見えるでしょう。

また骨盤矯正以外の美容整体では、小顔になる施術なども行われていて人気があります。

身体の歪みを治すだけで小顔になるって不思議ですよね。

美容整形は薬剤を使用しない

美容整形はや薬剤を一切使用しません。

そのため薬剤による副作用などの心配もありません。

安全性が高く、キレイになれるという事で、支持する人も多いでしょう。

ただし整体の中には保険が適用するところも存在しますが、その施術内容が美容整体に属するコースに関しては保険が適用されません。

つまりぎっくり腰や腰痛などの症状に治療する場合は保険が適用され、O脚を治すために骨盤を矯正した場合は保険が適用されないという事です。